4 coisas que acontecem com o seu corpo quando você reduz o consumo de álcool

Acordar mais disposto e ter uma pele com aparência mais saudável são alguns efeitos que você pode notar Parar de beber – ou reduzir o consumo de álcool – é uma das resoluções mais comuns de Ano Novo, principalmente se a ideia é adotar um estilo de vida mais saudável.

A mudança de hábito, que também alivia o bolso, tem um impacto positivo no organismo no curto e no longo prazo.
De acordo com o serviço público de saúde do Reino Unido (NHS, na sigla em inglês), alguns efeitos da redução do consumo de bebidas alcoólicas podem ser sentidos logo de cara:

Celular antes de dormir afeta sono, hormônios e desenvolvimento infantilQual é sua nacionalidade segundo seus hábitos alcoólicos- Acordar com mais facilidade pela manhã
– Ficar menos cansado durante o dia
– Sentir que está mais em forma
– Perder peso ou deixar de ganhar
Mas sua saúde também pode se beneficiar de forma mais prolongada. Listamos abaixo quatro mudanças que podem ser observadas com o passar do tempo:
1. Melhora do sono
Embora o consumo de álcool antes de dormir ajude algumas pessoas a cochilar rapidamente, a prática também prejudica os ciclos do sono, podendo interromper a fase em que ele fica mais profundo.

Fonte: BBC